Φαίνεται ότι οι καβγάδες για τα οικονομικά ή η ζήλια θα έπρεπε να είναι οι κύριοι εχθροί ενός ζευγαριού, αλλά ο σιωπηλός δολοφόνος του πάθους κρύβεται συχνά σε ατελείωτες μικρο-αποφάσεις: τι θα μαγειρέψουμε για δείπνο, ποια ταινία θα επιλέξουμε, ποιος θα πάει για τα ψώνια που ξεχάστηκαν στο μαγαζί.
Αυτό το συνεχές γνωστικό φορτίο που συνδέεται με την οργάνωση ενός κοινού νοικοκυριού, εξαντλεί ανεπαίσθητα τους ψυχικούς πόρους, χωρίς να αφήνει δυνάμεις για εύκολες συζητήσεις και αυθόρμητη τρυφερότητα.
Ο εγκέφαλος, υπερφορτωμένος με τις επιλογές του νοικοκυριού, μπαίνει σε κατάσταση εξοικονόμησης ενέργειας και το πρώτο πράγμα που περιορίζει είναι η συναισθηματική δέσμευση και η δημιουργικότητα – οι ίδιες οι ιδιότητες που κάνουν τις σχέσεις να ζωντανεύουν. Επιστρέφετε στο σπίτι από τη δουλειά και το μυαλό σας ξοδεύει άλλη μια ώρα περιστρεφόμενο γύρω από τη λίστα με τα ψώνια, ενώ ο σύντροφός σας προσπαθεί να μοιραστεί κάτι οικείο, συναντώντας ένα γυάλινο βλέμμα.
Φωτογραφία:
Οι ψυχολόγοι το αποκαλούν “κόπωση από την απόφαση”. Κάθε μέρα ένα ζευγάρι αντιμετωπίζει δεκάδες μικρά διλήμματα που ανεπαίσθητα αλλά σταθερά αυξάνουν το στρες στο παρασκήνιο.
Όταν οι πόροι είναι λιγοστοί, ο εγκέφαλος αρχίζει να αντιλαμβάνεται τον σύντροφο όχι ως πηγή χαράς, αλλά ως συνεργό σε αυτή την κουραστική ρουτίνα, γεγονός που γεννά λανθάνουσα ενόχληση. Οι ειδικοί στη διαχείριση του χρόνου στις σχέσεις συμβουλεύουν “οικιακές εκφορτώσεις”: αναθέστε, αυτοματοποιήστε και μερικές φορές απλοποιήστε συνειδητά.
Φτιάξτε ένα εβδομαδιαίο μενού, καθιερώστε έναν σαφή καταμερισμό ευθυνών, αγοράστε ένα πλυντήριο πιάτων. Ο απελευθερωμένος νοητικός χώρος μπορεί να γεμίσει παίζοντας ένα παιχνίδι μαζί ή μιλώντας για το τίποτα – κάτι που δεν έχει πρακτικό σκοπό, αλλά απλώς σας κάνει ευτυχισμένους.
Η προσωπική εμπειρία πολλών ζευγαριών δείχνει ότι αφού συμφωνήσουν σε σαφείς κανόνες καθημερινότητας (π.χ. “ψώνια τα Σάββατα”, “καθαριότητα με πρόγραμμα”), είναι σαν να υπάρχει περισσότερος αέρας στο σπίτι. Κάθε βράδυ οι συζητήσεις για το “τι θα φάμε” και οι αμοιβαίες κατηγορίες για ξεχασιά εξαφανίζονται.
Αποδεικνύεται ότι οι συγκρούσεις σας δεν αφορούσαν την αγάπη, αλλά έναν υπερφορτωμένο εγκέφαλο. Είναι ζωτικής σημασίας να “βγαίνετε” συνειδητά από το σύστημα μερικές φορές. Κανονίστε μια μέρα που δεν θα μαγειρεύετε αλλά θα παραγγέλνετε φαγητό, δεν θα καθαρίζετε αλλά θα πηγαίνετε μια βόλτα.
Αυτό δεν είναι τεμπελιά, αλλά επένδυση στο συναισθηματικό σας κλίμα. Υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι η σχέση σας δεν είναι ένα κοινό έργο για τη διατήρηση ενός χώρου διαβίωσης, αλλά μια ιστορία δύο ανθρώπων που έχουν την πολυτέλεια να χαλαρώνουν μαζί.
Αν δεν το κάνετε, η οικιακή ρουτίνα δημιουργεί την ψευδαίσθηση ότι “κάνετε κάτι μαζί” όλη την ώρα, αλλά στην πραγματικότητα απλώς υπάρχετε στον ίδιο χώρο παράλληλα, λύνοντας πρακτικά προβλήματα. Η αληθινή οικειότητα απαιτεί παύσεις, ελεύθερο χρόνο, μια ματιά στα μάτια χωρίς νοητική λίστα με τις δουλειές που πρέπει να κάνετε αύριο.
Όταν ανακτάτε τους νοητικούς πόρους που σας κλέβει η καθημερινότητα, συμβαίνει κάτι εκπληκτικό. Αρχίζετε να βλέπετε τον σύντροφό σας ως έναν ενδιαφέροντα συνομιλητή και ένα επιθυμητό πρόσωπο, αντί για έναν συνάδελφο στο νοικοκυριό.
Και τότε το βράδυ, αντί για κουραστική σιωπή μπροστά στην τηλεόραση, μπορεί να υπάρξει συζήτηση, γέλιο ή απλώς ήσυχη, συνειδητή οικειότητα – αυτό για το οποίο, στην πραγματικότητα, ξεκίνησαν όλα.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί πρέπει να θυμώνετε ο ένας με τον άλλον μερικές φορές: Γιατί οι οικολογικές συγκρούσεις καθαρίζουν τον αέρα στις σχέσεις
- Πώς η φιλία σας επηρεάζει το ζευγάρι σας: γιατί η συναναστροφή με άλλους μπορεί να ενισχύσει αλλά και να καταστρέψει μια ένωση
