Ξεφυλλίζετε το feed σας και βλέπετε ότι η φίλη σας και ο σύζυγός της βρίσκονται ήδη στην τρίτη εξωτική χώρα τους φέτος και ο συνάδελφός σας λαμβάνει καθημερινά μηνύματα φροντίδας από τη σύζυγό του.
Μια σκουληκότρυπα αμφιβολίας αναδύεται μέσα σας: γιατί δεν το έχουμε κι εμείς έτσι, αναφέρει ο ανταποκριτής του .
Αυτή η σύγκριση είναι μια παγίδα στην οποία πέφτουν σχεδόν όλοι, ξεχνώντας ότι συγκρίνουν τη γυμνή πραγματικότητα της σχέσης τους με μια προσεκτικά επιλεγμένη βιτρίνα κάποιου άλλου. Οι ψυχολόγοι το αποδίδουν αυτό σε μια γνωστική διαστρέβλωση που ονομάζεται “ψευδαίσθηση της διαφάνειας”.
Φωτογραφία: Pixabay
Μας φαίνεται ότι βλέπουμε ολόκληρη την εικόνα των σχέσεων των άλλων ανθρώπων, αν και στην πραγματικότητα βλέπουμε μόνο την πρόσοψη που επιτρέπεται να δείξουμε – διακοπές, συμφιλιώσεις, επιτυχημένες λήψεις. Δεν βλέπουμε τους καθημερινούς καβγάδες, τις σιωπηλές προσβολές, τους συμβιβασμούς και την πλήξη που υπάρχουν σε κάθε, ακόμα και στο πιο αρμονικό ζευγάρι.
Οι ειδικοί στον τομέα της κοινωνικής ψυχολογίας προειδοποιούν: η συνήθεια της σύγκρισης είναι καταστροφική, επειδή δεν αποσκοπεί στη βελτίωση της σχέσης σας, αλλά στη φαντασιακή διαφυγή σε έναν υποτιθέμενο ιδανικό κόσμο. Σταματάτε να εκτιμάτε τη μοναδικότητα της σχέσης σας, τον ιδιαίτερο ρυθμό και την ιστορία της, προσπαθώντας να την στριμώξετε στα πρότυπα κάποιου άλλου, τα οποία μπορεί να μην σας ταιριάζουν καθόλου.
Η προσωπική εμπειρία όσων κατάφεραν να σπάσουν αυτή τη συνήθεια έχει να κάνει με μια απλή διαπίστωση: δεν θα μάθετε ποτέ τι πραγματικά συμβαίνει πίσω από τις κλειστές πόρτες. Αυτό το ζευγάρι που κάθεται πιασμένο χέρι-χέρι σε μια καφετέρια μπορεί να έχει μόλις ζήσει ένα τεράστιο σκάνδαλο.
Και εκείνο που είναι σιωπηλό στο αυτοκίνητο μπορεί να απολαμβάνει μια άνετη σιωπή μετά από είκοσι χρόνια γάμου. Η εξαγωγή συμπερασμάτων από μια εικόνα είναι αυτοκαταστροφική.
Είναι ιδιαίτερα τοξικό να συγκρίνετε την αρχή της δικής σας σχέσης με τη μέση της σχέσης κάποιου άλλου ή το αντίστροφο. Το πάθος των πρώτων χρόνων δεν ισοδυναμεί με το βάθος και τη γαλήνη μιας δεκαετίας μαζί.Κοιτάζετε τα διαφορετικά στάδια σαν να συγκρίνετε ένα βλαστάρι με μια πανίσχυρη βελανιδιά, αναρωτώμενοι γιατί το βλαστάρι σας δεν έχει ακόμη δημιουργήσει τόσο πυκνή σκιά. Για να σπάσετε αυτόν τον φαύλο κύκλο, πρέπει να ανακατευθύνετε συνειδητά την εστίαση της προσοχής σας.
Αντί να ρωτάτε “γιατί αυτοί τα έχουν καλύτερα;”, κάντε την ερώτηση “τι είναι πολύτιμο στη σχέση μας συγκεκριμένα;”. Αρχίστε να παρατηρείτε και να ευχαριστείτε για τις μικρές, λιτές στιγμές που συνθέτουν τον ιστό της αγάπης σας: τη συνήθειά του να αφήνει το φως αναμμένο στο διάδρομο αν έχετε αργήσει, την ικανότητά της να φτιάχνει τον αγαπημένο σας καφέ.
Όταν σταματάς να κοιτάς γύρω σου, αρχίζεις να βλέπεις τι είναι ακριβώς μπροστά σου. Και συχνά αποδεικνύεται ότι η “μη ιδανική” πραγματικότητά σου με τα προβλήματα και τις χαρές της είναι πολύ πιο πλούσια και αληθινή από την αγάπη, ακόμα και το πιο όμορφο, το παραμύθι των άλλων. Και η μοναδική σας ιστορία αγάπης αξίζει να τη ζήσετε, όχι να την κρίνετε με βάση τα πρότυπα κάποιου άλλου.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί μερικές φορές πρέπει να σπάσετε τους κανόνες της σχέσης σας: Πώς το ελεγχόμενο χάος αναζωογονεί ένα γνώριμο σενάριο
- Γιατί η καθημερινότητα τρώει τα συναισθήματα: Πώς οι αποφάσεις ρουτίνας κλέβουν την ενέργεια από την αγάπη
