Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς ανοίγετε βιαστικά την τηλεόραση ή τη μουσική μόνο και μόνο για να γεμίσετε μια παύση σε μια συζήτηση;
Αυτός ο φόβος της σιωπής συχνά κρύβει το φόβο να ανακαλύψετε τι πραγματικά έχει απομείνει ανάμεσά σας όταν εξαφανιστεί ο θόρυβος του περιβάλλοντος, αναφέρει το .
Στην άνετη σιωπή μπορείτε να ακούσετε τον χτύπο δύο καρδιών και στην αμήχανη σιωπή μπορείτε να ακούσετε ένα ηχηρό κενό που είναι τρομακτικό μέσα στην ειλικρίνειά του. Οι ψυχολόγοι λένε ότι η ικανότητα να ανέχεστε τη σιωπή ο ένας με τον άλλον είναι σημάδι βαθιάς εμπιστοσύνης και αποδοχής.
Φωτογραφία: Pixabay
Δεν χρειάζεται να γεμίζετε κάθε δευτερόλεπτο με λέξεις για να αποδείξετε τη σύνδεσή σας. Μπορείτε απλά να είστε και αυτό είναι αρκετό.
Αν οι παύσεις γίνονται βασανιστικές, ωστόσο, μπορεί να σηματοδοτούν συσσωρευμένες ανομολόγητες δυσαρέσκειες ή συναισθηματική απομάκρυνση. Τα υγιή ζευγάρια χρησιμοποιούν τη σιωπή ως ανάπαυλα, όχι ως κενό στην επικοινωνία.
Αυτή είναι η στιγμή που δεν χρειάζονται λόγια, επειδή η κατανόηση συμβαίνει στο επίπεδο ενός βλέμματος ή ενός ελαφρού αγγίγματος. Σε μια τέτοια σχέση, η σιωπή δεν γίνεται τοίχος αλλά γέφυρα που μεταφέρει υποστήριξη και παρηγοριά χωρίς περιττές εξηγήσεις.
Οι ειδικοί της επικοινωνίας συμβουλεύουν ότι δεν πρέπει να φοβάστε να δημιουργήσετε αυτές τις στιγμές σκόπιμα. Απενεργοποιήστε όλες τις συσκευές και απλά καθίστε ο ένας δίπλα στον άλλον, αφήνοντας τις σκέψεις σας να κατασταλάξουν και τα συναισθήματά σας να βγουν προς τα έξω.
Τα πρώτα λεπτά μπορεί να είναι αμήχανα, αλλά είναι αυτά που σας βοηθούν να περάσετε από την επιφανειακή ανταλλαγή ειδήσεων στο να είστε πραγματικά παρόντες ο ένας στον άλλον. Είναι προσωπική εμπειρία πολλών ότι τα πιο σημαντικά λόγια γεννιούνται μερικές φορές όχι στη ροή του λόγου, αλλά στη σιωπή που προηγείται.
Όταν σταματήσετε να φοβάστε τη σιωπή, δίνετε χώρο στον εαυτό σας και στον σύντροφό σας να προβληματιστούν και να γεννήσουν πραγματικά πολύτιμες σκέψεις και εξομολογήσεις. Αυτό που κάνει τη σιωπή επικίνδυνη δεν είναι η απουσία του ήχου, αλλά η παρουσία του ανείπωτου.Αν αποφεύγετε να μιλάτε για σημαντικά πράγματα, κάθε παύση θα γεμίσει με την ένταση αυτών των ανείπωτων θεμάτων. Σε αυτή την περίπτωση, η σιωπή δεν γίνεται ανάπαυση, αλλά πεδίο μάχης όπου όλοι περιμένουν να δουν ποιος θα είναι ο πρώτος που θα σπάσει την εύθραυστη ανακωχή.
Αξίζει να ασχοληθούμε όχι με την ίδια τη σιωπή, αλλά με αυτό που την προκαλεί. Αν υπάρχουν παρεξηγήσεις μεταξύ σας, η σιωπή από μόνη της θα τις αντηχήσει.
Αλλά αν μάθετε να μιλάτε ειλικρινά και εγκαίρως για τα δύσκολα πράγματα, μπορείτε τελικά να ξεκουραστείτε στις παύσεις μεταξύ των λέξεων αντί να κρύβεστε. Όταν αποδέχεστε τη σιωπή ως φυσικό μέρος της επικοινωνίας, τα λόγια σας γίνονται πιο βαριά.
Μιλάτε όχι για να γεμίσετε τα ραδιοκύματα, αλλά όταν έχετε κάτι να πείτε. Και τότε κάθε λέξη που θα λέτε και κάθε σιωπή που θα σιωπάτε θα γεμίζει με νόημα και σεβασμό για τον εαυτό σας και για το άτομο δίπλα σας.
Διαβάστε επίσης
- Πώς ο εσωτερικός διάλογος για τον σύντροφό σας γίνεται πραγματικότητα: Γιατί οι σκέψεις σας διαμορφώνουν τη σχέση σας
- Τι συμβαίνει όταν συγκρίνετε την αγάπη σας με την αγάπη κάποιου άλλου: γιατί η σχέση κάποιου άλλου φαίνεται τέλεια
