Έχετε πλύνει τα πιάτα και περιμένετε ήδη τον σύντροφό σας να το εκτιμήσει.
Έχετε συγκρατηθεί σε έναν καυγά και απαιτείτε εσωτερικά την αναγνώριση της γενναιοδωρίας σας, αναφέρει ανταποκριτής του .
Αυτό το σιωπηλό παζάρι – “κάνω κάτι καλό και με επαινείς γι’ αυτό”- μετατρέπει τις απλές πράξεις φροντίδας σε εμπορεύματα και τις σχέσεις σε πεδίο ανταπόδοσης. Η αληθινή οικειότητα βρίσκεται συχνά σε ανιδιοτελείς χειρονομίες που δεν απαιτούν άμεση πληρωμή με τη μορφή έγκρισης.
Φωτογραφία: Pixabay
Οι ψυχολόγοι εξηγούν το φαινόμενο αυτό με την έλλειψη εσωτερικής αναγνώρισης. Αν ένα άτομο δεν εκτιμά τις δικές του προσπάθειες, αρχίζει να απαιτεί αυτή την εκτίμηση από έξω, δίνοντας στο σύντροφό του το ρόλο του κριτή και του ευεργέτη.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτό εξαντλεί και τους δύο: ο ένας κουράζεται να μοιράζει “πόντους”, ο άλλος – να ζει σε συνεχή αναμονή της επόμενης μερίδας αναγνώρισης για βασικά πράγματα. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να εξασκείτε την εσωτερική ευγνωμοσύνη προς τον εαυτό σας.
Πριν περιμένετε έπαινο από κάποιον άλλον, αναρωτηθείτε στον εαυτό σας: “Το έκανα καλά αυτό; Εκτιμώ τη συμβολή μου;”. Γεμίζοντας τον εαυτό σας από μέσα προς τα έξω, θα σταματήσετε να χρεώνετε τον σύντροφό σας και θα μπορέσετε επιτέλους να δώσετε χωρίς αντάλλαγμα και οι πράξεις σας θα γίνουν πιο ανάλαφρες και ειλικρινείς.
Η προσωπική εμπειρία πολλών ζευγαριών δείχνει ότι η εγκατάλειψη του συστήματος της “λίστας επαίνων” απελευθερώνει ένα τεράστιο ποσό ενέργειας.
Όταν σταματάτε να υπολογίζετε ποιος οφείλει τι σε ποιον συναισθηματικά, η σχέση παύει να είναι μια ανταλλαγή και γίνεται ένας χώρος ελεύθερης ανταλλαγής, όπου η ανταμοιβή είναι η ίδια η οικειότητα και όχι ένα χρυσό αστέρι σε ένα φανταστικό ημερολόγιο.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί να επικρίνετε αυτόν που επιλέξατε: Πώς η συνήθεια να επισημαίνετε τα ελαττώματα κατατρώει τα θεμέλια της προσκόλλησης
- Τι συμβαίνει αν αγαπάτε ένα φανταστικό πρόσωπο: πώς οι προβολές σας εμποδίζουν να συναντήσετε το πραγματικό πρόσωπο
