Γιατί ο εγκέφαλός σας ζητάει νερό και εσείς του δίνετε καφέ: τα αδιόρατα σημάδια αφυδάτωσης που εμποδίζουν την παραγωγικότητά σας
Συνδέουμε τη δίψα με τον ξηρό λαιμό και τη ζέστη…
Πώς να σταματήσετε να φοβάστε την πείνα: γιατί οι συνειδητές παύσεις στο φαγητό μπορούν να αλλάξουν τη σχέση σας με το φαγητό
Η λέξη "πείνα" έχει αποκτήσει αρνητικούς συνειρμούς στο λεξιλόγιό μας…
Τι σας κάνει πραγματικά το χρόνιο στρες: άτυπα συμπτώματα που αποδίδονται ως κόπωση
Έχετε συνηθίσει να αποδίδετε την κατάστασή σας στο ότι είστε…
Πώς να κοιμάστε για να κοιμάστε αρκετά: παράδοξες συμβουλές από έναν σομονολόγο
Περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμώμενοι, αλλά για…
Γιατί πρέπει να γυμνάζεστε με δύναμη ακόμα και αν δεν θέλετε να γίνετε “αθλητής”: κρυφά οφέλη που δεν σας λένε τα γυμναστήρια
Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να φαντάζονται το γυμναστήριο ως ένα βασίλειο…
Γιατί τα 10.000 βήματα είναι απλώς ένας όμορφος αριθμός: τι λέει στην πραγματικότητα η επιστήμη για τον καθημερινό μας κανόνα
Κάθε άλλο βραχιόλι γυμναστικής ή εφαρμογή υγείας εξακολουθεί να πιστεύει…
Πώς η θερμοκρασία του φαγητού οδηγεί στην ευημερία: ψυχρά μυαλά έναντι θερμών συναισθημάτων στην επιστημονική έρευνα
Σπάνια σκεφτόμαστε το γεγονός ότι τρώμε όχι μόνο με το…
Γιατί χρειαζόμαστε εποχικούς κύκλους στη διατροφή: γιατί η ίδια διατροφή το χειμώνα και το καλοκαίρι δεν λειτουργεί
Ζούμε σε μια εποχή παγκοσμιοποίησης όπου οι φράουλες και τα…
Τι συμβαίνει αν ψωνίζετε με γεμάτο στομάχι: εξοικονόμηση χρημάτων και θερμίδων για μη προφανείς λόγους
Η πείνα είναι ο χειρότερος σύμβουλος όχι μόνο στον έρωτα,…
Γιατί το δέρμα σας είναι ο καλύτερος διατροφολόγος σας: πώς το πρόσωπό σας προδίδει τις διατροφικές σας συνήθειες
Ο καθρέφτης το πρωί δείχνει όχι μόνο την αντανάκλασή σας,…